Le Hatha Yoga est un yoga dynamique qui allie posture, respiration, relaxation.

Les postures sont tenues sur quelques respirations ce qui permet au pratiquant de tonifier et d’assouplir son corps. La discipline emmène lentement le pratiquant vers une détente mentale, un lâcher prise.

Le cours est accessible aux personnes débutantes et en manque de souplesse.